霍城| 宝清| 岑巩| 钟祥| 泸定| 即墨| 曲周| 银川| 成武| 和龙| 新巴尔虎左旗| 炉霍| 南漳| 龙门| 汤阴| 阎良| 蒲城| 灵璧| 盱眙| 灵寿| 北碚| 沁源| 化德| 郏县| 安化| 马鞍山| 扬州| 宽甸| 汝阳| 大方| 醴陵| 马尾| 清徐| 邵阳县| 鄂温克族自治旗| 六合| 临海| 梁山| 耒阳| 津南| 八一镇| 从化| 巍山| 蒙阴| 绵竹| 伽师| 崇阳| 泉州| 黑河| 新绛| 霍山| 平昌| 孝昌| 富裕| 烈山| 新野| 阿拉尔| 铁岭县| 海口| 融水| 嵩县| 深泽| 环江| 崇阳| 武川| 浦东新区| 沐川| 广丰| 杂多| 盐池| 马山| 丹棱| 通化市| 仁怀| 慈利| 罗山| 新竹县| 隆安| 仁寿| 沙雅| 同德| 博罗| 额尔古纳| 浦城| 启东| 山亭| 普格| 普兰店| 汶上| 彭州| 黎平| 大竹| 相城| 栖霞| 海城| 崇州| 乾县| 崇义| 康县| 托里| 定陶| 泸溪| 龙陵| 武山| 城固| 成县| 博爱| 察布查尔| 康乐| 金山屯| 山东| 孟连| 江陵| 百色| 仙桃| 齐齐哈尔| 苏州| 靖远| 舞阳| 蓝田| 宜章| 崂山| 牙克石| 神池| 彬县| 富拉尔基| 沙洋| 阿勒泰| 连城| 平鲁| 通城| 西峡| 宁陕| 麻栗坡| 烟台| 武功| 石拐| 横山| 阳原| 平房| 丰都| 邢台| 凉城| 珠海| 宁海| 阿荣旗| 全南| 伊金霍洛旗| 宁河| 五河| 颍上| 治多| 大名| 江口| 眉山| 盘锦| 宁津| 隆安| 富川| 同心| 商水| 蒙城| 古交| 镶黄旗| 吴堡| 连平| 襄阳| 蓝田| 中阳| 南部| 扎赉特旗| 瓯海| 文安| 延吉| 会同| 金塔| 龙游| 茂县| 吕梁| 乌苏| 新宾| 西安| 那坡| 连平| 贵德| 包头| 旺苍| 浏阳| 自贡| 托里| 澄江| 清水河| 惠阳| 无极| 盈江| 郴州| 萨迦| 于田| 呈贡| 富阳| 灵丘| 宿豫| 五大连池| 淄博| 安吉| 淄川| 卓尼| 枣庄| 万安| 兰溪| 繁峙| 延吉| 陇南| 阎良| 景泰| 大方| 莒南| 罗江| 阎良| 江华| 迁西| 香港| 蔡甸| 来宾| 喀什| 南丰| 纳雍| 乐安| 红古| 大荔| 翁源| 松江| 三亚| 雷波| 灯塔| 上海| 基隆| 宣威| 卢氏| 安福| 开原| 尉氏| 横峰| 蒲县| 乡宁| 宜良| 郧县| 攸县| 翠峦| 乐安| 老河口| 衢江| 喀喇沁左翼| 安仁| 武胜| 宁陵| 海宁| 普洱| 铜仁| 乌恰| 九江县| 恩平| 楚州|

#中国正在说#系列视频

2019-07-16 14:24 来源:寻医问药

  #中国正在说#系列视频

  简介:三江因巴河、茶坝河、熬溪河三河相汇而得此名,三江水乡度假区位于巴中市巴州区三江镇三江电站,距巴城17公里。对此,ofo方回应称,“我们在探索多样化的免押金方式,此前与芝麻信用的,只是免押金方式的一种。

寺院每年都举行各种大小法会,尤其在三月初一至初十举行的莲师祈愿大法会期间,僧众诵经祈愿世界和平、众生安乐,并进行表演藏戏、跳金刚舞等佛事活动,盛况空前,游客也可在此参观感受。据当地的老人叙述,二十世纪四十年代此山上还留有一块祭碑,后毁于“文化大革命”时期。

  简介:在这条不长的街道上,从楼房、墙面,到校园、店铺外墙上等,满满都是涂鸦,相当于一条巨型的3D涂鸦画作。这种十字形桥也是中国现存古桥梁中的孤例,是国务院公布的第一批国家一级文物。

  更加关注石墨烯等前沿科技发展首次设置“石墨烯创新发展主题展”本届6·18以“创新驱动、转型升级”为主题,促进产业链、创新链、资金链“三链融合”,在丰富技术转移“福建模式”的内涵的基础上,发挥6·18平台在实施创新驱动发展战略中的重要支撑作用。原作昼夜报时用有时也作迎王、接诏书大庆的地方。

庙内还保存有从唐至清五个朝代的书法碑刻,其中当湖书院旁边的碑廊中的黄庭坚、沈周、文徵明、董萁昌等人的墨迹诗文石刻尤为珍贵。

  滨海游乐区设有摩托艇、沙滩排球、足球等娱乐项目,浴场以及沙吧、售卖、综合服务等设施,将让您在这里尽情享受大海、椰树、沙滩、阳光给你带来的无穷乐趣。

  泥河湾遗址群位于河北省阳原县桑干河畔,因其具有国际地质考古界公认的第四纪标准地层,以及丰富的哺乳动物化石和人类旧石器遗迹而闻名于世。--与其他两个村落的人文景观相比,喀纳斯湖以神秘的湖怪、变换颜色的湖水和炫目的自然风光而让人痴迷。

  简介:珊瑚博物馆地处北半球亚热带的台湾,由于四面环海,因此拥有许多美丽的海岸景观,除了东海岸壮阔的岩岸、西海岸平缓的沙岸以外,更拥有美丽、珍贵的珊瑚。

  天长博物馆馆藏文物1358件,国家一级文物70件,二级文物92件,三级文物417件,这些文物都具有浓郁的地方特色,其中汉代漆器尤为突出,此外,还拥有一批高品位的玉、铜、铁器珍品。空气质量小知识1.口罩小知识常见的口罩有N90,N95,N99等类型,其中数字90代表过滤效果在90%以上,95代表过滤效果在95%以上。

  如来自成飞集团的歼七III型飞机与成都发动机集团的WP—6涡轮喷气发动机、成勘院等的动态仿真水利模型、来自理工大学恐龙模型等。

  6月9日晚,在青岛举行的上合青岛峰会举行焰火表演。

  它不但是燕伋用心血和日撮土的具体行动日积月累而成的真情台,而且是燕伋以思师念师感师敬师之大德大美品性、精神层加浇铸起来的尊师台。他的儿女们为缅怀父亲,特以其名字命名该建筑。

  

  #中国正在说#系列视频

 
责编:
头条>正文

考试就拉肚子 竟是考前焦虑症 学生和家长该如何应对

2019-07-16 15:05 | 辽沈晚报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

“老师,我要上厕所”尽管小薇拼命忍着,可一场模拟考试下来她已经跑了三趟厕所,因为耽误时间,卷子又没答完。小薇的妈妈对此非常焦急,马上就快高考了,女儿一考试就拉肚子的“毛病”原来越严重。

距离2017年高考还有一个来月时间,这段时间也成了考生“考前焦虑症”集中爆发期,5月4日,记者从沈阳市精神卫生中心儿童青少年心理科了解到,最近前来咨询治疗的考生明显增多。

对自己要求太高患上“考试就拉肚子病”

小薇(化名)是沈阳一所重点高中文科班的学生,正在紧张备考中,可这几天,她的苦恼再次出现,每当有考试,她总会莫名其妙地拉肚子,而这种“考试病”已经患上两年了。

高一下学期期末考试前两天,小薇出现了拉肚子的情况,导致期末考都没考成。当时以为是天气热,吃坏了肚子,在家里挂了三四天盐水也就好了。她爸妈也没当回事。可问题是高二上学期的期末考,同样的事情又发生了。考试前几天还好好的,等到考试前一天却又拉肚子了,只好又回家去挂盐水,这次还特地做了很多配套检查,但没有发现其他问题,挂完盐水又没什么事情了。同样的事情在前不久的期中考前再次出现。班主任说,小薇在班里的表现都很正常,她也不明白出了什么问题。

精神卫生中心儿童青少年心理科王永柏主任在为小薇做心理咨询时得知,小薇对自己要求很高,学习非常努力,她很希望每次考试都能取得好成绩。而小薇父母平时对孩子要求也很严格,很在意孩子的成绩,这造成小薇精神压力很大,所以一考试就会紧张焦略,进而导致一考试就拉肚子。

一次考试落下阴影,优秀女生发挥总失常

小彤(化名)也是一个优秀的女生,在一所重点中学学理科,但一次考试留下的阴影,造成她一考试就发挥失常。

那是在高二学期,第一次期中考试考数学时,当考试结束的铃响后,小彤突然发现第二张试卷后面还有2道大题没有做,小彤吓得脸都发青了。但她也只能眼睁睁地看着试卷被收走。接下来的几门考试中,她都忘不了数学考试的那个场景,一想到那场考试,手就发抖,导致后面几门科目也都没有考好。所以这次考试全线崩溃,成绩惨不忍睹。

但事情还没有结束,之后的所有期中考、期末考等大考,那个场景都会经常“袭击”小彤,导致她考试的时候注意力无法集中,考试时间浪费,考试成绩总比平时差。小彤一开始还以为自己能克服,但渐渐地,发现无法克制,面对高考临近,她再次精神崩溃。

老师家长期望太高,让他在考前总失眠

小昆(化名)平时学习很用功,成绩也很不错,所以自我要求很高,希望自己能保持班级前5名,班主任和家长也都对他寄予了厚望,同学们经常吹捧他说“以你的模拟成绩考个一本没问题”。

但是每次大考前小昆就紧张失眠,晚上整宿翻来覆去睡不着。而且考试的时候很奇怪,碰到不会做的题目或不够自信的题目就会不自觉地抖腿。他个子高,所以抖腿的时候又影响了前面同学,导致前面同学也无法安心考试,注意力被他干扰了。尽管小昆是无意识的,但因为心里有惭愧,所以对考试更加心有余悸。2017年高考临近,小昆开始长期失眠,他觉得整日昏昏沉沉,无法集中精力学习,因此心里也非常恐惧会发挥失常,越担心越睡不着。

对号看看你家孩子有没有考前焦虑症

王永柏主任表示,小薇、小彤、小昆等患者都属于临近重大考试前的考前焦虑症。

所谓焦虑,是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。

王主任说,考前焦虑症的症状表现主要有三种,认知障碍:它是以担忧为特征的,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,这是比较常见的考试焦虑症的症状表现。

生理表现:即同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、失眠等。

行为表现:它是通过防御或逃避所表现出来的一定的行为方式,如在考场上惶恐不安,多余动作增加,或胡乱答卷子,早早离开考场。

应对考前焦虑支招:治家长就是治孩子

针对考前焦虑症该如何进行心理调试呢?王永柏主任根据多年出诊经验给出了建议。首先,学校及老师需做到:学校不应给学生太大的压力,对学生好坏不能单纯唯分数而论,不能片面追求升学率。老师最好不要在教室前挂上考试倒记时标牌;要灌输“条条铁路通罗马,成材道路千万条”的思想;要让学生认识到“人生奋斗没有终点,中高考只是一个开端”。

其次,学生家长应该注意:学生出现焦虑绝非偶然现象,它背后往往有家长焦虑的影子。而且,有些家长的焦虑要比孩子严重。对于这样的家庭,治孩子先得治家长,治家长就是治孩子。因此,笔者建议家长需要沉得住气,考前要与日常不做明显改变。比如,一些考生的父母在考前几个月每天中、晚两餐送菜,或搬到学校附近专职照顾;每天晚自修后接回家睡;到处请名师,吃各种补品,包房迎接考试。父母的这些做法都无形中增加了孩子的压力。其实,父母要和平时一样,不多说一句话,不多做一件事,这样就不会增加孩子的心理负担。面对即将大考的孩子,家长最高明的做法是装作若无其事,但可以在背地里适当紧张,做好后勤保障工作。在孩子面前越轻松,孩子的心态也就越好,不至于产生过度的心理压力。

当然,其实最重要的还是学生自身做好自我调整,正确认识考试的功能,人的一生中要经历无数次各种形式的考试,有无数次的机遇,一次考试的成败怎能决定命运呢?客观认识自己的能力与他人的评价。肯定有些人的能力比你强,但也有许多人的能力不如你,只要你已竭尽全力,便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价。

“找到情感宣泄通道,情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,”王主任建议考生可以把自己紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

王主任最后强调“如果孩子已经出现严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧、躯体化、睡眠障碍等问题时,建议应及早到专科心理门诊咨询就诊,切勿讳病忌医,延误最佳治疗时机。”

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    热点直击

    今日TOP10

    302 Found - 金山屯区新闻网 - wujianzhixw68.com.cn

    302 Found


    nginx
    保山市 谢厝 龙沼镇 城父镇 涂寨镇
    贾令镇 中国农业科学院南门 芹峪口 淝南乡 县羊场

    猜你喜欢

    旅游热点新闻

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    昆明路建材市场 商务学院 熊口管理区 册村镇 荷树下
    马辛庄 十一经路天星河畔广场室室 亚布力镇 北京西路 光明乡